職安會/氣溫溜滑梯，提醒氣喘患者要注意！國民健康署提供預防氣喘5措施
發佈者: 陳雪華會員評等： 0 / 5
國民健康署提醒氣喘患者，因為氣溫變化或空氣污染等刺激容易誘發氣喘，需注意口、鼻、頸及身體保暖，並且藉由氣象局預報及環保署空氣品質預報來調整戶外活動，有氣喘病史者應遵循醫囑並定期回診，配合醫師指示正確用藥。
1.溫差達7度，保暖要記住
國外研究顯示，若室內室外溫度差異達攝氏7度以上，很容易就誘發氣喘、過敏發作，因此保暖工作不可少，外出時應隨身攜帶口罩、小外套或絲巾(圍巾)，降低戶外天冷或室內冷空氣的影響。
2.運動前暖身，不要太激烈
冬天運動引發氣喘發作的原因是因為在劇烈運動時，吸入大量較冷較乾燥的空氣而造成呼吸道的變化。選擇室內運動較為合宜，並且務必進行暖身運動，為了預防運動時引發氣喘的突發狀況，切記隨身攜帶藥物並結伴運動。
3.遵醫囑回診、用藥要正確
溫度變化容易造成呼吸道症狀，有氣喘病史病人，要遵循醫囑回門診追蹤。有些氣喘病人雖然看似沒有症狀，其實氣管內仍在發炎，即使表面症狀穩定，仍應追蹤。對於家中有氣喘兒的家長應對氣喘藥物使用有基本認識，依照醫師指示幫助小孩正確使用藥物，不可自行停藥。
4.避免刺激物，菸害齊拒絕
引起氣喘發作的因素，包含氣溫驟變、空氣污染、突然劇烈運動、刺激味道（香水、殺蟲劑、香菸、油煙及油漆）等，戶外空氣污染依據環保署空氣品質指標（AQI）達100，即屬對「敏感性族群不良」的狀況，有氣喘病史民眾外出最好戴上口罩。另外，室內空氣汙染源中抽菸是重要汙染源之一，為了預防菸害在冬天發威，國民健康署提醒有吸菸者要戒菸，無吸菸者則需避免二手菸以及三手菸威脅，減少氣喘發生。
5.環境要清潔，遠離過敏原
冬天潮濕陰冷的天氣，常造成門窗緊閉，導致室內塵蟎濃度上升，提醒民眾時常打掃居家環境，避免灰塵積聚。每一到兩週以55度熱水清洗寢具，防止塵蟎生長，盡量避免擺設絨毛玩具及地毯，並用百葉窗或塑膠遮板代替厚重窗簾。
資料來源：國民健康署
